産後の骨盤矯正

「骨盤が単純にずれているから戻す」というより、妊娠・出産で、骨盤まわりのバランス崩れや育児姿勢の体の乱れを整えていきます。
妊娠中から出産にかけては、女性ホルモンの働きによって骨盤まわりの靱帯や関節がゆるみやすくなります。これは出産に必要な変化ですが、その分骨盤が不安定になりやすく、特に腰や股関節、お尻まわりに大きな負担がかかりやすい状態になります。さらに産後は、授乳、抱っこ、寝かしつけ、おむつ替えなどで前かがみや片側に偏った姿勢が続きやすくなります。その結果、骨盤まわりのバランスが崩れ、腰痛や股関節の違和感、体の不安定さが長引いてしまうことがあります。
実際、妊娠中から腰痛や骨盤帯痛に悩まさる方は多く、出産後も痛みが長引く人も一定数いると言われています。

産後の骨盤のゆがみを放置すると、抱っこ・授乳・おむつ替え・寝かしつけなど毎日繰り返す育児動作のたびに腰や骨盤への負担が積み重なり、痛みが慢性化しやすくなります。さらには骨盤や腰椎の安定性が低下するため「腰椎椎間板ヘルニア」リスクが高くなります。ヘルニアは骨の問題であり、腰の痛みだけではなく足のしびれも出現し、最悪の場合手術が必要なる場合もあります。ほかにも自律神経にも影響し、頭痛や不眠、便秘などの自律神経系症状も注意が必要です。

これまでのカウンセリングや臨床実績から言えることは、産後の骨盤のゆがみの原因はひとつではなく、複数の原因から起こるということです。

妊娠・出産に伴うホルモンの変化により骨盤周囲の筋肉や靭帯が緩みます。また、出産によって、靭帯も伸び、これらのゆるみによって骨盤まわりの安定性が低下します。

産後は骨盤まわりが不安定な状態に加え、抱っこや授乳で同じ姿勢が続いたり、赤ちゃんをいつも同じ側の骨盤に乗せるように抱える動作が増えます。こうした日常動作の積み重ねによって、骨盤だけの歪みではなく、腰や股関節など広範囲で歪みがおきてきます。

妊娠中はお腹が大きくなるにつれ、体幹を支えるインナーマッスルが機能しにくくなります。そのうえで、バランスをとろうとするため、姿勢も崩れやすく、より腰や骨盤に負担が集中します。

体の回復が追い付かずに、不調を長引かせる要因のひとつです

薬や湿布で痛みを和らげます。痛みのコントロールなので一時的な効果が終わってしまいます。

骨盤を物理的に支え骨盤まわりの安定性を高めます。長時間着用による不快感や皮膚トラブルが生じる場合もあります。

骨盤底筋や腹筋などの筋力トレーニングで筋機能改善をはかりますが、正しいやり方で継続し、効果を感じるまでに時間がかかります。

日常生活での姿勢や動作の改善についてアドバイスが行われます。しかし理想的な姿勢や動作を育児中に実践するのは現実的に困難で、継続が難しいことが多いです。

国家資格を持つ女性院長が、問診・検査・治療全て担当します。日々の生活習慣の影響も受けやすいため良くも悪くも体が変化しやすいです。そういった小さな変化までも見逃すことなく、改善に導くために院長が一貫して行いお体の状態を管理していきます。
また当院は最短で改善するために、初回に検査を行い分析し原因を特定したうえで施術計画を作成します。計画に沿って治療を進めていきながら、定期的に再検査を行い「今の状態」と「これから」を確認ができ、改善までのロードマップが明確です。
完全予約制で女性同士ですので、安心して相談や施術を受ける事できます。

産後の骨盤のゆがみというお悩みは皆さん同じでも、体に起きている問題は人それぞれ異なります。そのため、初回はあなたの痛みの原因を特定することに時間をかけます。「姿勢分析」「可動域検査」「徒手筋力検査」「神経学的検査」を行い、骨盤だけでなく、全身のバランスを確認し、どこに負担が集中しているのかを多角的に分析していきます。
産後の腰痛やお尻の痛みの原因が必ずしも「骨盤のズレ」だけとは限りません。背骨や股関節、下半身などほかの部位に歪みや機能的な偏りが絡んでいることも少なくありません。

下川鍼灸整体院では、独自方法で鍼治療と整体を組み合わせ、妊娠・出産によってバランスが崩れたお体を優しく丁寧に整えていきます。当院では骨盤矯正を「骨盤だけを動かす施術」とは考えていません。出産後、骨盤まわりが不安定になりやすいだけでなく、育児による姿勢の偏りや筋力低下や過緊張も重なり、腰や股関節、背骨まわりなどの歪みも整える必要性があります。鍼治療と整体で体全体を整えることで、骨盤の安定性も高まり、腰痛の軽減、立ち上がりや歩行のしやすさ、抱っこ動作の負担軽減はもちろん、眠りの浅さや疲れやすさの軽減など自律神経症状までも幅広くアプローチができます。また、ほぼ痛みのない優しい鍼とボキボキせずにソフトな力で行う整体なので体への負担をも少なく女性の方でも受けやすい施術です。

産後の骨盤は自然に閉じようとしますが、正しい位置に戻るとは限りません。さらに育児による不良姿勢や筋力低下の影響で、ゆがんだまま固定される可能性が高いため、今後の不調に繋がりやすくなりす。生活に支障がない場合でも、今後の不調への予防対策として骨盤矯正を受けてもいいと思います。

産後は骨盤まわりの靱帯や関節がまだやわらかく、体のバランスを整えやすい時期でもありますが、体力の回復や傷の治癒を待ってから、施術を始めるほうが安全性と負担の面で適しています。産後の回復にも個人差がありますが、産後の骨盤矯正は、出産後２～３ヶ月あたりを目安としています。

骨盤の安定性にはいいかと思いますが、妊娠や育児による腰や股関節などの体の歪みまでアプローチするのは難しいです。そのため、骨盤の安定性だけを高めても、ほかの場所に歪みや動きの偏りが残っていると、その影響により再び骨盤に負担がかかり、元の状態に戻りやすくなってしまいます。

骨盤や背骨周りの歪みがあるとその骨に付着している筋肉もバランスが崩れてしまいます。マッサージでは届かない深層の筋肉へのアプローチや、育児による疲労、睡眠不足などの自律神経の乱れまでも整えることができます。鍼治療と整体を併用し体の内側・外側どちらかもアプローチし、産後の不調を幅広く対応します。

検査結果の内容や産後の時期、日常の育児内容にもよりますが、数回の施術で変化を感じる方もいらっしゃいますが、安定させるには最低３ヶ月かかることが多いです。（施術の効果は個人差があります）

産後の腰痛やお尻の痛み、股関節の違和感があったとしてもそれらの不調を我慢するのが当たり前ではありません。妊娠・出産で大きく変化した体に、抱っこや授乳、寝不足が重なることで、骨盤まわりには想像以上の負担がかかっています。少しでも痛みや不安を減らして、笑顔でお子さんと向き合える毎日を取り戻していただきたいと思っています。

多くのママさんは「赤ちゃんのことが先」「もう少し様子を見よう」と、自分のことを後回しにしてしまいます。お母さんの体が辛いままだと、育児も家事も毎日がもっと大変になってしまいます。下川鍼灸整体院では、産後のお体の状態を丁寧に確認し、骨盤まわりだけでなく、体全体を診て、患者さんのお体にとってベストな鍼治療と整体を提供します。「ただ骨盤を整える」だけではなく、「これからの育児が少しでも楽になる体づくり」を大切にしています。頑張っているママさんほど、つい無理をしてしまうものです。ただ、無理を重ねても良いことはひとつもありません。つらさを我慢する前に、ぜひ一度ご相談ください。あなたの体に合った方法で、安心して育児ができる毎日を一緒に目指していきましょう。産後の骨盤矯正なら福岡市赤坂駅徒歩3分の下川鍼灸整体院へお気軽にご相談ください。

受付時間：平日11:00～20:00　土曜10:00～17:00　日/祝10:00～14:00
休診日：不定休

妊娠中お腹が大きくになるにつれて腰の痛みを感じていた。出産して2ヶ月後、朝起き上がるときに、腰と左のお尻に強い痛みが走り起き上がるのも歩くのも一苦労。整形外科に行くと「腰椎椎間板ヘルニア」と診断。赤ちゃんのお世話があり、抱っこや床から立ち上がるのが特に辛いとのことでご来院。