ぎっくり腰とは、腰に負担がかかる動作が引き金となり一瞬にして腰の筋肉を損傷させ激しい痛みに発生する「急性腰痛」のことです。痛みの強さは個人差がありますが、炎症が強いと痛みもひどく数日間、歩く・起き上がるといった基本的な日常動作だけでも辛いというケースも少なくありません。
ぎっくり腰は、特に重たいものを持つ作業や長時間のデスクワーク作業・運転など腰に過度な負荷がかかる習慣が多い方が発症しやすいです。

ぎっくり腰を何度も繰り返す方には、いくつか共通した背景があります。

筋肉の役割は、骨を支える安定性と柔軟性の２つです。何らかの要因で、筋肉の過緊張がおき柔軟性が低下したり、筋肉の力を十分に発揮できない状態が続くと、腰に過度な負荷をかけてしまったり、その負荷を支えるのに一苦労状態になってしまい、結果として、腰を支える筋肉にも緊張や疲労が蓄積します。

姿勢不良や偏った体の使い方で、背骨や骨盤が歪みます。本来あるべき理想の位置からずれていくことで、腰にかかる衝撃を吸収・分散にしくくなるため、腰にかかる負担が増えてしまいます。

デスクワークや運転、中腰作業など腰に負担がかかりやすい姿勢・動作を長時間同一姿勢や繰り返す方は、腰まわりの筋肉に負担がかかりやすく、筋緊張や疲労が蓄積しやすくなります。

ストレスや疲労、睡眠不足は、自律神経が乱れやすく、交感神経が優位になるため筋肉の緊張を強めます。

睡眠中は長時間同じ姿勢が続くため、腰まわりの筋肉や関節がこわばりやすくなります。その状態で上体を起こすことで、硬くなった組織に強い負担がかかり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。

洗顔や靴下を履くといった前かがみ姿勢や不意に体をひねる動作は、腰に強い負担をかける姿勢です。もともと筋肉が硬くなり柔軟性が低下している状態で、腰に強い負担をかける姿勢・動作をとった瞬間、その負荷に耐え切れなくなり、筋肉が損傷してギックリ腰を発症させます。

くしゃみをする瞬間は、腹圧が高まり、腰椎や椎間板を内側から強く圧迫します。さらに、くしゃみをすることで無意識に腰が丸まる動きが加わることで、より腰への負荷を強めます。筋肉が硬くなり、骨や椎間板に圧力がかかりそれらを支える力が低下していると、ふいにくる負荷に対応できずに、筋肉や靭帯が損傷しギックリ腰を発症させます。

さらに注意したいのが、椎間板へのダメージが蓄積されることです。椎間板とは、背骨の椎骨と椎骨の間にある軟骨のことで、体にかかる衝撃を吸収するクッション材の役割を担っています。ぎっくり腰を繰り返すことで腰まわりの筋肉が硬くなったり、姿勢の崩れが続くと、骨や椎間板にかかる圧が強くなります。その状態で、長時間のデスクワークや前かがみの姿勢など腰に負担が姿勢や動作が日々行われることで、椎間板への圧力も更に増します。繰り返しかかる負荷に耐えきれなくなったタイミングで、椎間板が外に飛び出してしまい「腰椎椎間板ヘルニア」が発症します。ヘルニアを発症させると、近くを走る神経を刺激し、腰の痛みだけでなく、脚のしびれや痛みなどの神経症状がでます。本来であれば腰の痛みだけで済んでいたものが、ギックリ腰を繰り返しているうちに、次は腰の骨の病気である「腰椎椎間板ヘルニア」を発症させてしまうケースも珍しくないため注意が必要です。

ぎっくり腰の再発予防には、痛みが引くのを待つだけでなく、体の使い方そのものを見直すことが重要です。

ぎっくり腰は、突然起こりますが、実はその前から腰に過度な負担がかかる問題が少しずつ蓄積されています。その負荷に耐えきれなくなったタイミングで、筋肉が損傷しギックリ腰が発症します。 だからこそ、再発を防ぐには普段の姿勢や生活習慣を整えることが大切です。

筋肉や靱帯の過緊張、背骨のズレや骨盤のゆがみなど体の機能的問題までも解消するために「鍼治療と整体」を独自に組み合わせた施術を提供します。まず発症時は炎症が強いため、鍼治療のみで炎症を抑える処置から始めます。炎症が抑えることで痛みは軽減し、体も動かせるようになってきます。炎症も落ち着き、ある程度痛みの和らいで動けるようになった状態で鍼治療に加え整体を行い、再発させないためにも腰だけでなく体全体を整えていきます。薬や湿布のように「炎症を抑え痛みを軽減させる」段階で終わるのではなく、筋肉の過緊張や骨盤や体のゆがみなど、根本的な問題を解消することで、腰の違和感が残ったりギックリ腰がぶり返すリスクが一気に減ります。またギックリ腰という悩みは同じでも、体に起きている問題は人それぞれ異なりますので、検査で原因を特定したのち、回復状態に合わせて最適な治療を提供しますので、その結果、最短で改善に導くこともできます。