膝が痛むと「変形性膝関節症かもしれない」「半月板を傷めたのでは」と不安になる方は多いと思います。どちらも膝の痛みに関わる状態ですが、傷む場所やきっかけ、痛みの出方には違いがあります。この記事では、膝の構造から順に、2つの違いや日常生活で気を付けたいことを整理してお伝えします。

膝関節は、「太ももの骨（大腿骨）」「すねの骨（脛骨）」「膝のお皿（膝蓋骨）」の3つの骨を中心に成り立っています。体重を支えながら、曲げ伸ばしを担う大きな関節です。

骨の表面は「関節軟骨」で覆われています。骨同士が直接こすれて削れるのを防ぐ役割があります。
大腿骨と脛骨の間には「C字型の半月板が内側と外側に1つずつ」あります。半月板は関節軟骨より少し硬い線維軟骨で、衝撃を和らげるクッションの役割と荷重を分散して関節を安定させる役割があります。
膝の安定性は靭帯によって保たれており、内側と外側を支える内側側副靭帯・外側側副靭帯と、膝の中央で前後の動きを制御する前十字靭帯・後十字靭帯があります。膝のお皿は、太ももの前の大腿四頭筋と膝蓋腱に支えられています。

膝は、これらの靭帯と筋肉が骨や半月板とともに支えることで、体重を受け止めながら安定して動くことができています。

膝の痛みがあるときは、日々の動作を少し見直すだけでも、膝への負担を減らせる場合があります。変形性膝関節症も半月板損傷も、膝に強い圧力やねじれがかかる動作で負担が増えることで、悪化しやすい傾向があります。そのため、次のような点は共通して意識しておくとよいでしょう。

当院では、膝治療に対して「鍼・整体施術」を行います。膝関節への負担をできるだけ抑えながら、筋肉の過度な緊張やバランスの乱れを整え、痛みの軽減を目指します。

膝の痛みは、膝まわりだけに原因があるとは限りません。股関節や足首、姿勢や体の使い方など、様々な問題が複雑に絡み合い、膝への負担につながっていることも珍しくありません。そのため、膝まわりだけを鍛えたりマッサージしたりしても、変化を感じにくい場合があります。そこで当院では、まず丁寧に検査を行い、膝に負担がかかっている背景を確認します。そのうえで、お一人おひとりの体の状態に合わせて、鍼と整体の内容を組み立てていきます。